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21天改变内向性格(改掉性格内向最快的方法)

时间:2020-08-19 14:31:21来源:浪途营销库作者:话术砖家点击:0

导读:性格内向在很多场合都吃不开,因此很多内向者都想改变自己,比如在工作当中,外向性格也能更加轻松的融入团队,而对于内向性格的朋友们来说,人际交往当中就总会遇到各种各样的问题。其实大家可能不知道,我们是可以改变内向性格

性格内向在很多场合都吃不开,因此很多内向者都想改变自己,比如在工作当中,外向性格也能更加轻松的融入团队,而对于内向性格的朋友们来说,人际交往当中就总会遇到各种各样的问题。其实大家可能不知道,我们是可以改变内向性格的。下面我们给大家介绍一下21天改掉内向性格最快的方法。

21天改变内向性格

怎么改变内向性格

 1、内向之人在沟通的时候担心的,就是自己的行为会引起他人不好的情绪感受。这是一个错误的观念。实际上他人的情绪,不是因为你的行为产生,而是他人用情绪来反馈你的行为。情绪的产生过程是从接收对方行为到解释对方行为再到产生情绪。意思就是,你先看到对方的行为,然后判断他的行为是什么意思,最后大脑产生相应的情绪反馈对方。比如,一个人突然骂你,如果你把它解释为他是恶意的,你会生气。如果你把它解释为他是一个神经病,你会可怜他。所以,不是你让她们产生情绪,而是他们自己的解释让他们产生了情绪。

 2、沟通时过分在意对方情绪。情绪是往往是几种混合在一起的,而人们总是表现出最差最强烈的那种,导致了敏感的内向者过分在意。但其实真实的他人反应也是不真实不可靠的。且不说上面刚刚说过的情绪混合情况里对方只是片面表达情绪,想必任何人都可以很容易故意装出一种情绪来吧,故意生气吓小孩之类的。

 所以,我们对他人反应的理解是不全面甚至错误的,在此情况下的校准也是错的。

so,我们一直在错着。

 现在来说纠正改善方法:正确理解他人反应,校准行为。这是一个正确的社交学习过程。关键在于:正确理解他人反应。开始的时候,长期的错误导致我们没有足够的客观的分析能力。所以我们需要写下来用笔分析。

 把心中的想法写下来,会起到到变“身在其中”为“旁观者清”的角度转换作用,有利于从各角度分析,提高准确率,也有利于分离情绪,理性分析。并且,你每写下一些东西,就会为大脑多留出一些空间,激发灵感的空间。(这是一个很好的方法,别的方面研究也可以用)各角度的话可以从人性,地位,关系,身份,环境,氛围等方面进行综合考虑

内向性格变外向最快的方法

1. 习惯主动问候

最简单的主动打招呼:

热情的说hi!

早!

你好!

 问些寒暄的问题:你好吗?

最近在忙什么?

上周末去哪里玩儿啦?

过节有什么计划啊?

准备好3个问题和自己的答案,作为自己的打招呼“锦囊”,一旦有所准备你会发现打招呼以后接下来聊天没那么难了。

2. 不好意思当面聊就先从打字聊天开始

如果不习惯面对面,可以从网上开始,增加跟朋友的互动。

比如微信问候一下,朋友圈多评论,多留言。记得吗?保持互动要多用问句,你问我答,才会推动对话的开展哦。

3.假装自己很外向

如果不想在现在的生活圈子里面突然改变个人风格,可以走出你的舒适圈,参加一个俱乐部或者社团,找机会让你扮演一个外向的你。

比如说跑步团,绘画课等等,认识新朋友,形成新圈子。由于有相同的爱好,肯定有共同话题。

4. 陌生拜访或者主动搭讪

利用每一次聚会或结识新朋友的场合。提前准备:自我介绍,3个问题,带一个能引起话题的东西,比如胸针,领带,手链等等。

多向别人问路,习惯了主动开口才不会跟陌生人说话就莫名紧张。前几次紧张很正常,甚至会话都说不太利索,千万告诉自己紧张没什么,紧张说明你的身体在为了你更好地聊天,更自信地说话而紧张准备,你会表现地更好。

内向的人想要变外向是很漫长的一个过程,只要自己肯定改变,大多能21天改变内向性格,管理好自己才是改掉内向性格最快的方法。

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关键词:改变内向性格 改掉性格内向 最快的方法

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