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控制自己的情绪有什么方法 如何克服悲观情绪大胆说话

时间:2020-07-02 22:52:10来源:浪途营销库作者:话术砖家点击:0

导读:目录1.控制自己的情绪有什么方法
2.如何克服悲观情绪大胆说话
3.如何决定自己的情绪 控制自己的情绪有什么方法
控制自己的情绪有什么方法无论在什么性质的谈判中,往往会遇到针锋相对的激烈争辩的场面,这当然是一种正
目录1.控制自己的情绪有什么方法
2.如何克服悲观情绪大胆说话
3.如何决定自己的情绪 

 

控制自己的情绪有什么方法


控制自己的情绪有什么方法

无论在什么性质的谈判中,往往会遇到针锋相对的激烈争辩的场面,这当然是一种正常现象。然而,毫无意义的争论并不是好现象,它会使人的身心健康受到影响。而在人际关系等方面,受到的影响则更大,甚 至过去很久也难以挽回。那么,控制自己的情绪有什么方法?下面是中山口才学校小编为您整理的控制自己的情绪的一些简单方法,让我们一起来看看吧。

中山口才学校小编提示:既然如此,我们当然提倡以和为贵。为了达到不与人争,只要不是原则问题、太过分的条件,你就可以接受下来。唯有如此,你才能避免各方面的争辩。即使是对方带有挑衅性的 话问,你也用平和的态度去应对,如此一来,什么样的争论也爆发不起来了。

不过,在探讨问题时发表不同看法则应另当别论。再说,双方同是以辩明是非为出发点,只要问题弄清楚了,就不会引发恶果。而争辩则不同,它完全是以感情用事。因此,当讨论的双方万一陷入僵局,而有负 气及感情用事的迹象时,你就应该立即中止。即使对方缠住你争论不休,你也要果断地将谈判停下来。

因为在对方难以控制自己的感情时,你只有自己保持冷静的头脑,才能继续保持你与对方的友谊。在这种情况下,对方已经失去理智了,你若与他去计较,肯定就会闹得一团糟,而把谈判的本意抛至脑后。

谁都知道争论于人有害无益,因此,许多聪明人都尽量避免与人争论,如果遇到对方的心理表现一反常态时,便运用随机应变的办法回避开来,或是用一种玩笑的方式,将原本一触即发的话题当成笑话一笑了之 。

然而,并不是任何争论都可以完全避免的。假如碰到有伤国格、人格等严重挑衅的言论,或是为了祖国和人民的利益,这样的争论不但不能回避,还应该坚决与之一论到底。在这类争论中,我们要以充分的证据 和理由,深刻揭露、驳斥对方的错误言论,并用无可辩驳的事实与对方的歪理进行对比,使对方无言以对。

在任何必要的争论中,若想取得胜利,都需要用大量的知识和见闻来充实自己的言谈。因此,在平时你就应该不断加强学习,努力提高自己的综合素质,要有胆识、见识、学识。只有具备了这“三识”的条件, 才不至于在关键时刻词不达意,以至恼羞成怒。

以上是中山口才学校小编为您整理的关于控制自己的情绪有什么方法的全部内容。

 

 

如何克服悲观情绪大胆说话

 

如何克服悲观情绪大胆说话?

如果你存在交往中的悲观心理,那么你的内心就会被禁锢起来,从而不愿再与他人往来。然而,很多时候,内向者所担心的事情是极少见甚至是不存在的。因此,你应该放下这种担心,然后用实践证明自己的担心是多余的。那么:如何克服悲观情绪大胆说话?

很多内向者之所以恐惧与人交往,是因为其存在一些不健康的心理,比如悲观。当然,这种情绪的由来很可能和一些外在因素有关,例如受到不正确思想的影响,或者在曾经与人交往的过程中受到过欺骗、被他人玩弄甚至被出卖等,由此产生了“看破红尘”的念头,形成一种悲观心理,把自己内心禁锢起来,再不与人往来。

毋庸置疑,这种心理丝毫不利于你顺利地投入人际交往中去。那么,你如何才能从这种交往的悲观心理当中走出来,从心理上释放自己呢?

1.放下怀疑论调,不要总认为人心叵测。

内向者无法走入群体中去,很多时候还抱着“人心隔肚皮,知人知面不知心”的思想不放。由于性格中的怀疑、谨慎等特征,使他们更容易感觉人心叵测,从而不会轻易相信他人。这样一来,结果自然是也很难得到别人的信任和友好。所以,要想让自己改变对人际的恐惧心理,就要放下悲观的想法,释放自己。其实,很多时候并不是人心叵测,而是你自己究竟想不想“知”、想不想“测”;再就是自己会不会“知”、会不会“测”。

2.正确对待社交失败。

我们每个人都希望能够在社交中游刃有余,而不希望遭遇失败,内向者就更是如此。但是,人生不如意之事十之八九,社会交往也不例外。如果你因为自己曾经在社交中遭到过挫折和失败,便从此产生一种悲观的情绪,不愿与人交往,那么,这实在是一种因噎废食的表现。当你在社交中遇到挫折和失败的时候,需要忍耐、自我安慰和自我调理,还需要寻求社交温暖、以排除内心中对于以往的社交失败之苦。这样,才不会因为一次社交失败而给自己留下心理阴影。

3.不要被悲观观念束缚。

虽然说人与人之间的情谊是以相互存在为条件的。对于死者来说,其死后就什么都不存在了,自然也就谈不上与他人的情谊了。但对于活着的人来说,虽然对方不存在了,但与对方生前所建立起来的情谊却仍然深埋在其心底。因此,“人走茶凉”并不是我们生活的一个定律。人与人之间的感情、友谊是不受时间、空间限制的,关键在于人与人之间是否建立起亲密的感情、友谊。如果担心“人一走,茶就凉”,从而就不去与人交往,那无异于担心秋后遭灾就不去种庄稼,是很荒唐的事情。

如何克服悲观情绪大胆说话?我们时常听到有人说“世态炎凉,人情冷暖”等词汇,他们以此来形容现代社会人际的淡漠和疏离。在剥削阶级统治的社会里,“世态炎凉,人情冷暖”的确是一个较普遍的事实,因此我们不能一概否定。然而在今天,我们虽然不能把社会理想化,但总的来看,世态并不是时炎时凉的,人情也不是忽冷忽暖的。尽管人与人之间的关系还存在着一些丑恶的现象,但这并不是世态的主流。因此,我们应该克服这种交往的悲观观念,就算有一些人在与你交往的过程中以怨报德,你也不能怀疑一切人都是以怨报德的。

4.大胆起来,敢于主动和他人交往。

内向者和外向者不同体现在社交中就是前者很被动,而后者较主动。心理学家研究发现,有两点原因影响了内向者不能主动与他人交往。一方面是他们生怕自己的主动交往不会引起别人的积极响应,从而使自己陷入窘迫、尴尬的境地,从而伤及自己脆弱的自尊心。另一方面,内向者往往对主动交往有很多误解。比如,有的会认为“先同别人打招呼显得自己低贱”,有的还会认为对方一定“不怀好意”,等等。

但是不要忘了,现实生活中,每一个人都有交往的需要,你主动而别人不采取响应的情况是极其少见的。因此,内向者们的第一种担忧是没必要的。试想,如果你走在路上,有人主动对你打招呼,你会采取拒绝的态度吗?答案是否定的。因此,当你尝试着主动和别人打招呼、攀谈时,你会发现人际交往是如此容易。关于第二种想法,纯粹属于缺乏根据的误解。如何克服悲观情绪大胆说话?当你因为某种担忧而不敢主动同别人交往时,比较好去实践一下,用事实证明你的担心是多余的。

当你做到了这些,当你扔下这些人际交往中的悲观思想,根据上面所指出的一些方法不断地尝试,那么你与人交往的成功经验就会慢慢积累。这样一来,你的自信心就会增强,人际关系也就越来越顺畅。

如何决定自己的情绪

 

如何决定自己的情绪

其实,很多时候,你的情绪是由自己决定的,而不是由听众决定的,因为站在台上的,是你,而不是听众;发表演讲的,是你,而不是听众;传授知识、说服对方的,是你,而不是听众。一切的决定权都在你手里,你有权利决定自己用什么样的方式去演讲、讲什么。如果一开始就自己吓唬自己,把自己的情绪的决定权放到听众的手上,你就处于被动地位,听任听众的控制。既然如此,自己的情绪自己把握,大胆去讲、从容地发挥吧。

1.勿被观众干扰

一般来说,无论是什么样的演讲,无论演讲者的态度是怎样的、抱着什么样的观点、情感,听众的姿态一开始都是相同的,他们虽然未必喜欢一个演讲者,但也不会一开始就讨厌他,绝大多数情况下,他们是中立的,他们随后的态度取决于演讲者的态度。所以,演讲者要想走出越害怕越紧张、越紧张越害怕的怪圈,第一步就是要放弃从一开始就抱有的“听众对抗我”的思想,站在听众的角度去思考问题,尽可能多地去了解听众的情况,因为你了解得越多,就越不会将之当做仇敌,自然也就越不会感到紧张。

 

 2.全身心投人

毫无疑问的是,害怕演讲的人并不是在每一次的公众演讲中都会害怕。比如,当你在大街上走得好好的,突然有个人走过来莫名其妙地找茬,你在愤怒之下说话时还会害怕吗?你不会,你会抬起头来劈头盖脸把对方一顿臭骂,再来一顿痛快的拳打脚踢。那时候的你,丝毫都不会感到紧张,你脑子里罕有的想到的就是教训他一顿。那时候的你,比任何时候都健谈,比任何时候都伶牙俐齿。因为,那时候的你,全心地投人到了场景中,没有心神用来感受自己是否紧张。同样,演讲中,当你全心去投人到演讲中去,当你全副身心都放在演讲内容上,你就不会有时间和心情紧张,而这也正是抵抗恐惧、取得成功的比较好、简单、便捷的方法。

3.记住你自己才是专家。

很多时候,我们感到紧张是因为看不到真相。从这个角度来说,真相永远都是医治恐俱比较好的办法。而在演讲中,真相就是:在这个演讲厅里,你才是专家,是被邀请为听众讲话的人,你在演讲主题方面比听众更加了解,更能够深人分析和阐释,这是绝大多数听众都办不到的。所以,你有足够的理由勇敢地在众多听众面前侃侃而谈。 以上是由

佛山

小编为您整理的关于如何决定自己的情绪的全部内容。

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