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情绪怎么管理

时间:2020-07-02 22:48:02来源:浪途营销库作者:话术砖家点击:0

导读:  如果一个人的情绪得不到缓解,经常压抑的话,那么对于心理健康是十分有害的,也时常会有新闻报道这类事情,当情绪积压太多,这股能量足以让一个人去杀害另一个他看不顺眼的人。所以,情绪管理是如此的重要!  情绪怎么管理?

  如果一个人的情绪得不到缓解,经常压抑的话,那么对于心理健康是十分有害的,也时常会有新闻报道这类事情,当情绪积压太多,这股能量足以让一个人去杀害另一个他看不顺眼的人。所以,情绪管理是如此的重要!

 

 情绪怎么管理?

  情绪能量爆发的三个关键年龄段:11、12岁,孩子从儿童向少年过渡;18、19岁,孩子从少年向青年过渡;25、26岁,孩子从青年向成年过渡。所以在这三个年龄段的孩子需要多关注。因为这是情绪最可能爆发的阶段。

  1、文字,可以找个人说出来,可以把它写下来,可以画出来。

  2、动能,做很多的活动、参加运动、做游戏等。现在的孩子相比较以前的孩子玩得不够,所以情绪得到宣泄的途径就减少了。不要以为学校里的美术课、音乐课、体育课不重要,其实这些看似不重要的课程恰恰是对孩子的情绪非常有帮助的。如果可能,我希望学校里的老师可以多重视这些课程,而不要一味的只关注考试的课程。

  3、声能,唱歌,吵架、骂人。有时候心情不好的时候,就想有个人来惹我,那我就可以骂他了。

  有些人真是很笨,自己一大堆的情绪,还拼命的捡别人的情绪垃圾。有人告诉他一些不好的事情不高兴的事情,他就毫无分辨能力的接受,别人说他不好,批评他,骂他,他也把这些记在心里头,把它装在情绪垃圾桶里。如果你喜欢捡别人的情绪垃圾,那你要小心了,时常看看自己内在的情绪垃圾桶满了吗,如果满了,请记得时常倒垃圾哦!

  以上是“情绪怎么管理”的介绍,要时常告诉自己,不要捡别人的情绪垃圾。什么样的人容易捡别人的情绪垃圾?自我价值低的人,因为他们太在乎不同的看法太在乎别人的感受。每个人只为自己是情绪和感受负责。

本文情绪怎么管理,链接地址:https://www.kayeku.com/lths/13839.html 是由作者(话术砖家)编辑整理,于2020-07-02 22:48:02发布,来源浪途营销库,情绪怎么管理这篇文章现在的点击量是0次,如若本文无法满足你的需求推荐阅读以下相关文章。

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