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解读并转换十大负面情绪:愤怒

时间:2020-07-02 22:44:01来源:浪途营销库作者:话术砖家点击:0

导读:愤怒的信号是表明有人侵入了你的势力范围,冲击了你的底线和原则。有些动物会通过撒尿来划分自己的地盘,当其他的同类闯入这个地盘,原来的主人就会愤怒地上去撕咬,以达到赶走入侵者的目的。人其实也一样,在内心里会有一个势
愤怒的信号是表明有人侵入了你的势力范围,冲击了你的底线和原则。有些动物会通过撒尿来划分自己的地盘,当其他的同类闯入这个地盘,原来的主人就会愤怒地上去撕咬,以达到赶走入侵者的目的。人其实也一样,在内心里会有一个势力范围,一系列底线不容侵犯,只是人不是通过撒尿的方式。当你感到愤怒的时候,首先要检查一下,自己的势力范围是不是合理,会不会放得太宽了。比如,有的人不喜欢别人看他,看他一眼,他就很生气,这种情况就是把势力范围放得过大了,需要缩小一些,也就是需要改变对事情的解读。以前这个人认为别人看他是挑衅,或是挑毛病,现在可以把这个解读为,别人只是看一眼,并没有过多的想法。当然,也有些时候,你会发现你的底线和原则没有问题,符合常理与公义,这就要和对方好好沟通一下,坦言你的感受,并让对方明确你的底线与原则。
  当然,还有一种很常见的情况,那就是你表现出来的愤怒其实是一种逃避的表现。比如,有的人借愤怒来发泄,其实是一种逃避。又比如,有的父母看到孩子考试成绩不理想,就大发雷霆,指责孩子这个不对,那个不好的。然而,孩子的表现往往都是父母的镜子,孩子不尽如人意的表现往往都能从家长身上找到根源。这种情况下家长的发怒其实是在潜意识中逃避“自己乃是问题的根源”这一事实。还有些时候,我们会看到马路上两辆车有所擦碰,双方司机往往都在愤怒地指责对方,企图让对方承担全部责任。所以,当我们在生气的时候,也需要问问自己,我是不是在逃避什么?如果发现自己真的在逃避,那么你要做的就是勇敢面对,承担责任,这样才是有气度、有风度的表现。如果大家都能做到这一点,这个世界就会少了很多的纷纷扰扰。然而只有少数人能在愤怒时看清自己实际是在逃避,并能起而承担责任。我接触过很多了不起的人,发现但凡有成就的人,大多都能很好地控制自己的情绪,并愿意承担责任。相信你也是这样的人,或正在成为这样的人。

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