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怎样删除负面情绪

时间:2020-07-02 22:42:13来源:浪途营销库作者:话术砖家点击:0

导读:正面的情绪可以让我们感到快乐、朝气蓬勃,可负面情绪却让人痛苦不堪。负面情绪包括不高兴、恐惧、难过、愤怒、挫折感、失望、后悔、无助、心力交瘁、孤独等。
  既然负面情绪让人不舒服甚至痛苦不堪,人为什么还需要
正面的情绪可以让我们感到快乐、朝气蓬勃,可负面情绪却让人痛苦不堪。负面情绪包括不高兴、恐惧、难过、愤怒、挫折感、失望、后悔、无助、心力交瘁、孤独等。
  既然负面情绪让人不舒服甚至痛苦不堪,人为什么还需要负面情绪呢?如果是上帝造人的话,那么上帝为什么要保留人的负面情绪呢?如果人是进化而来,为什么在漫长的进化过程中,人的负面情绪却从来都没有消失过呢?
  我曾经在演讲中透露过我是一名催眠师,并且能够像外科医生一样帮助别人永久性地删除至少一项负面情绪,也就是说,无论发生什么事情,他们都再也不会感觉到那个负面情绪了。然后我会问大家有没有人需要我帮助他们删除掉自己的某个负面情绪。令人惊讶的是,几乎99%的人都表示希望永久性删除自己的负面情绪,有很多人还不止一种。人们常常视焦虑、挫败、恐惧、忧伤、愤怒、沮丧等负面情绪如洪水猛兽,唯恐避之而不及,也有人通过喝酒、暴饮暴食、蒙头大睡、抽烟,甚至吸毒等方法,希望摆脱负面情绪,结果可想而知,反而越陷越深。这也就难怪会有那么多人希望删除自己的负面情绪了。
  看到99%的人都举手表示希望删除自己至少一项负面情绪的这种局面,我常常会接着再问一个问题:“如果我是一个外科医生,我能够给人摘除肾,切除胃,或是切除掉身体的任何一个器官,那么希望至少被摘除掉一个器官的请举手。”
  大家会一愣,然后面面相觑,若有所思。我停一下,然后继续问:“我们都有两个身体,一个是肉体的身体,一个是精神的身体,两个身体同样重要,不是吗?可为什么我在问大家是否愿意摘除肉体器官的时候,没人愿意,而在问到是否愿意摘除精神器官———也就是我们的情绪———的时候,几乎所有人都愿意了呢?而且不仅是愿意,甚至还是渴望?这是为什么呢?”
  “老师的意思是不是说我们的情绪其实是我们精神身体的一部分,哪怕那是负面情绪,对吗?”有的人已经开始有感悟了。
  “非常有智慧!”我鼓励道,“既然是我们身体的一部分,那负面情绪的这部分,为什么要让我们感觉如此不舒服呢?那又是为什么?”我进一步启发式发问。
  “也许是为了传递某些信息。就好像我们感觉冷了,就知道要加衣服了,感觉到痛了,就会检查身上有没有伤口需要处理。”大家的思考层层深入。
  我看火候快到了,就继续引导:“说得很好。请大家试想一下,如果我们在爬山的时候,来到了一处悬崖峭壁的边缘,会有什么感觉呢?”
  “恐惧!”
  “这时候,我们会如何做呢?”
  “后退!退到安全的地方!”
  “太好了,这种情况下,恐惧在干什么?是为了折磨我们还是保护我们?”
  “保护我们!”
  “非常好,既然恐惧是为了保护我们,那么其他负面情绪呢?是不是也有它们独特的功能呢?”
  从上面这段几乎是原汁原味记录下来的互动式演讲教学中,你一定已经了解到了,就像心肝脾肺肾是我们身体的一部分一样,情绪,包括正面情绪与负面情绪,都是我们精神身体的一部分,有着它们独特的作用与功能。负面情绪存在于我们的精神世界中,其实不是为了折磨我们,而是为了帮助我们。接下来,让我们一起来解读一下,负面情绪有什么用,我们要如何才能看到负面情绪中的正能量,才能让负面情绪为我所用。

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